728x90 반응형 커피2 [추천] 커피의 효능, 부작용 안녕하세요. 리아파파입니다. 현대인들에게 빠져서는 안 될 기호식품! 바로 커피인데요. 우리나라 국민들이 밥보다 많이 먹는다는 뉴스까지 나온 적이 있는데요. 최근 코로나19로 인해서 카페에 방문하는 손님들이 많이 줄었지만, 테이크아웃이나 배달을 통해 많이 드시더라고요. 저도 마찬가지인데요. 그래서 커피의 효능과 부작용에 대해 찾아봤습니다. 1. 효능 - 심장병 예방 하루에 커피 한 잔씩을 꾸준히 마시면 혈관의 탄력성이 좋아져 심장병을 예방할 수 있다고 하는데요. 커피를 마시지 않거나, 과다 섭취하는 경우에는 혈관 상태는 그다지 건강하지 않다고 합니다. 그리고 혈관이 잘 경직돼 탄력이 떨어지면 심장병과 뇌졸중의 원인이 되는데 고혈압 환자들이 이런 위험이 큽니다. - 우울증 예방 커피 안에 들어 있는 산화 방.. 2021. 8. 5. [추천] 금연 성공하는 방법, 금단 현상 안녕하세요. 리아파파입니다. 저희 아버지께서는 흡연을 하시는데요. 제가 어릴 때부터 피셨는데, 아직까지도 피고 계십니다. 손주가 태어났음에도 불구하고 금연은 너무 힘든 것 같아 보이더라고요... 그래서 금연 성공하는 법과 몸의 변화를 찾아봤습니다. 성공 방법 1. 시작일 정하기 담배를 끊겠다고 결심하면 바로 금연 시작일을 정합니다. 금연 클리닉에서는 담배를 끊을 생각이 있다면 2주 이내에 금연 일자를 정하도록 권하는데요. 금연일을 정했다면 하루 전날 담배‧라이터‧재떨이 등 관련 물품을 모두 정리하는 게 좋습니다. 2. 의지 다지기 금연의 이유가 분명하지 않으면 금연 의지 역시 흐트러지고, 금연용 패치나 약물을 함께 사용하더라도 금연에 실패할 가능성이 매우 높아지는데요. 금연에 성공하기 위해서는 자신이 왜.. 2021. 8. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
