728x90 반응형 금연2 [추천] 고혈압 정의, 원인, 증상, 예방법 안녕하세요. 리아파파입니다. 화가 나는 일이 생기면 혈압 오른다고 하죠? 현대인들은 많은 스트레스를 받고 그로 인해 많은 질병까지 가지게 되었는데요. 그중 우리 부모님들이 많이 가지고 있는 고혈압에 대해 알아보았습니다. 1. 정의 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 또한 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데, 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다. 우리나라 성인 인구의 약 30%가 이러한 혈압이 높아진 증상인 고혈압이 있는 것으로 추정된다고 하네요. 2. 원인 고혈압의 90~95% 는 정확한 원인을 알지 못한다고 합니다. 원인을 알지 못하는 경우를 본태.. 2021. 8. 12. [추천] 금연 성공하는 방법, 금단 현상 안녕하세요. 리아파파입니다. 저희 아버지께서는 흡연을 하시는데요. 제가 어릴 때부터 피셨는데, 아직까지도 피고 계십니다. 손주가 태어났음에도 불구하고 금연은 너무 힘든 것 같아 보이더라고요... 그래서 금연 성공하는 법과 몸의 변화를 찾아봤습니다. 성공 방법 1. 시작일 정하기 담배를 끊겠다고 결심하면 바로 금연 시작일을 정합니다. 금연 클리닉에서는 담배를 끊을 생각이 있다면 2주 이내에 금연 일자를 정하도록 권하는데요. 금연일을 정했다면 하루 전날 담배‧라이터‧재떨이 등 관련 물품을 모두 정리하는 게 좋습니다. 2. 의지 다지기 금연의 이유가 분명하지 않으면 금연 의지 역시 흐트러지고, 금연용 패치나 약물을 함께 사용하더라도 금연에 실패할 가능성이 매우 높아지는데요. 금연에 성공하기 위해서는 자신이 왜.. 2021. 8. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
