728x90 반응형 콩국수1 [음식] 원기 회복에 좋은 보양식 안녕하세요. 리아파파입니다. 요즘 날씨에는 가만히 있어도 땀이 나고, 에어컨과 선풍기가 없으면 지내기 힘들 정도네요. 밖에서 일하거나 운동을 하면 땀이 쫙~ 나는데요. 땀을 많이 흘리면 그만큼 체수분량이 적어지고, 그 결과 근육에 힘이 빠지고 약해지기 쉬운데요. 그래서 준비했습니다. 내 몸과 마음을 회복시켜주는 보양식입니다. 시작해볼까요? 1. 물 "보양식을 말하는데 무슨 물이야...?"라고 생각하실 것 같은데요. 땀의 과도한 배출로 인해 줄어든 수분을 보충하기에 물이 최고입니다. 보통 하루 8잔을 섭취하고, 수분 함량이 높은 과일 등도 자주 섭취하면 좋겠죠? 하지만 물을 급하게 많은 양을 마시는 것보다 조금씩 자주 마시는 게 몸에 흡수되는 양이 많다는 사실! 알고 계셨나요? 평상시에도 물을 많이 마시면.. 2021. 7. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
