728x90 반응형 하지정맥류1 [운동] 하지정맥류에 좋은 운동 안녕하세요. 리아파파입니다. 최근 다리가 붓고 통증을 느낀 적이 있어 인터넷으로 찾아봤는데요. 하지정맥류의 주증상에 다리 부종을 비롯한 저림, 당김, 경련, 중압감, 팽륜감, 피로감, 열감 등 수많은 다리 통증이 있다고 합니다. 그래서 혹시나 하는 마음에 하지정맥류에 좋은 운동을 찾아봤습니다. 1. 스트레칭 하지정맥류를 예방하기 위한 방법 중 큰 효과를 볼 수 있는 것이 바로 다리 스트레칭인데요. 혈액순환 장애가 주원인으로 꼽히는 만큼 하체 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와주는 스트레칭을 반복하는 것이 하지정맥류 예방의 핵심이라고 할 수 있습니다. 휴식 시간마다 다리 스트레칭을 해주는 것이 좋으며, 따로 시간을 내기 힘들거나 스트레칭을 할 수 있는 상황이 아니라면 발목을 돌리거나 발가락을 구부.. 2021. 8. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
