728x90 반응형 녹차2 [음식] 전립선에 좋은 음식 안녕하세요. 리아파파입니다. 여름에 시원한 맥주를 마시다가 충격받은 기억이 있는데요. 그 이유는 맥주가 전립선에 좋지 않다는 뉴스를 접했기 때문입니다. 전립선에 좋지 않은 것은 맥주만 그런 것이 아니라 차가운 음료나 알코올이 전립선 비대증을 유발하기 때문인데요. 그래서 전립선의 건강을 위한 음식을 찾아봤습니다. 1. 녹차 녹차는 '카테킨'으로 불리는 항산화 화합물을 다량 함유하고 있는데요. 카테킨이라는 성분은 각종 암과 건강한 세포가 돌연변이를 일으키는 것을 막는 것으로 알려져 있습니다.. 여러 연구에 따르면, 하루에 녹차 5잔을 마시는 남성은 전립선암 위험이 감소하는 것으로 나타났다고 하네요. 2. 검은콩 검은콩은 콩팥을 튼튼하게 하는 효과가 있고, 식초는 몸속의 노폐물을 빼주고 몸에 나쁜 성분 해독에.. 2021. 8. 22. [음식] 관절염에 좋은 음식 안녕하세요. 리아파파입니다. 이번 주부터 시작된 장마로 인해 어깨나 무릎이 쑤시는 분들 계시죠? 그래서 준비했습니다! 관절염에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 시작해볼까요? 1. 홍어 홍어에는 어류 콜라겐이 많이 들어있습니다. 콜라겐은 다들 아시다시피 섬유 단백질인데요. 그 중 어류 콜라겐은 흡수율이 가장 좋은 콜라겐입니다. 일반 동물성 콜라겐과는 다르게 월등한 흡수율을 보여줍니다. 흡수율 : 2% vs 84% 특히, 홍어의 껍질 부분에 많이 들어있으니, 껍질도 손질하여 섭취해주면 좋겠죠? 2. 감귤류 감귤에는 비타민 C가 많이 들어있죠! 비타민 C는 조직 회복에 중요한 성분이랍니다. 또한, 혈관, 힘줄, 인대, 뼈를 만들고 복구하는 데 도움이 되므로 골관절염 환자에게 이롭습니다. 너무 많이 섭취하.. 2021. 7. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
