728x90 반응형 추천13 [추천] 콜레스테롤 의미, 낮추는 방법, 낮추는 음식 안녕하세요. 리아파파입니다. 현대인은 인스턴트 음식과 자극적인 음식을 자주 접하게 되는데요. 이런 음식들에는 콜레스테롤을 높이는 원인이 들어있습니다. 그렇다고 콜레스테롤이 무조건 나쁜 건 아닌데요. 콜레스테롤의 의미와 콜레스테롤 낮추는 방법, 음식을 찾아보았습니다. 1. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 지질의 한 종류로 소수성 성질을 가진 스테로이드 계열의 유기물질입니다. 또한, 막의 구조적 통합과 유동성을 유지해 주는 동물 세포막의 필수적인 구조 성분이기 때문에 모든 동물세포 안에서 생합성됩니다. 동물 세포는 콜레스테롤이 있기 때문에 식물에서와 같이 세포벽에 제한되지 않고 세포의 형태를 변형시키고 이동하는 것이 가능합니다. 2. 낮추는 방법 - 포화지방과 트랜스지방을 피한다. 일반적으로 포화지방을 많이 섭.. 2021. 8. 4. [추천] 금연 성공하는 방법, 금단 현상 안녕하세요. 리아파파입니다. 저희 아버지께서는 흡연을 하시는데요. 제가 어릴 때부터 피셨는데, 아직까지도 피고 계십니다. 손주가 태어났음에도 불구하고 금연은 너무 힘든 것 같아 보이더라고요... 그래서 금연 성공하는 법과 몸의 변화를 찾아봤습니다. 성공 방법 1. 시작일 정하기 담배를 끊겠다고 결심하면 바로 금연 시작일을 정합니다. 금연 클리닉에서는 담배를 끊을 생각이 있다면 2주 이내에 금연 일자를 정하도록 권하는데요. 금연일을 정했다면 하루 전날 담배‧라이터‧재떨이 등 관련 물품을 모두 정리하는 게 좋습니다. 2. 의지 다지기 금연의 이유가 분명하지 않으면 금연 의지 역시 흐트러지고, 금연용 패치나 약물을 함께 사용하더라도 금연에 실패할 가능성이 매우 높아지는데요. 금연에 성공하기 위해서는 자신이 왜.. 2021. 8. 3. [추천] 50대 백신 접종 사전 예약, 상황 및 상세 일정 안녕하세요. 리아파파입니다. 7월 12일 00시부터 백신 접종 사전 예약이 시작되었는데요. 많은 분들이 예약을 못했다고 합니다. 지나가다 들은 말로는 '부모님의 백신 접종 사전 예약을 위한 자식들의 싸움이었다.'라고 하는데요. 그 당시 상황 및 현재 상황이 어땠는지 한 번 찾아보았습니다. 1. 백신 예약 초기 상황(11일) 미국 모더나사의 백신 4차 물량 39만 6천 회분이 11일 인천공항에 도착했는데요. 코로나19 예방접종 대응추진단(추진단)은 11일에 들어온 모더나 백신 39만 6천 회분은 55∼59세(1962∼1966년 출생자) 접종에 사용된다고 밝혔습니다. 백신 접종은 26일부터 시작되고, 사전예약 기간은 12일부터 17일까지입니다. 50∼54세(1967∼1971년 출생자)는 8월 9일부터 21일.. 2021. 7. 14. [추천] 얀센 백신의 효능,증상,부작용 안녕하세요. 리아파파입니다. 저는 민방위로서 6월에 얀센 백신을 맞았는데요. 맞기 전에 검색해보니 여러 증상과 부작용이 있더라고요. 그 글을 보니, 무서워서 백신 예약을 취소해야 하나... 이런 생각도 들었는데요. 얀센 백신의 효능과 증상, 부작용에 대해 한 번 알아보았습니다. 1. 설명 미국의 제약회사 존슨앤드존슨 산하 벨기에 제약회사 얀센 파마슈티카(Janssen Pharmaceutica)에서 개발한 코로나 바이러스 19 백신입니다. 바이러스 벡터 방식을 채택한 백신으로, 인간 아데노바이러스 26형(Ad26)을 벡터로 사용했다고 하네요. 벡터로 사용된 아데노바이러스는 복제 불가능하도록 변형되었기 때문에 백신을 통해 아데노바이러스에 걸릴 수는 없다. 화이자나 모더나 백신과 달리 이윤을 창출하지 않고 원.. 2021. 7. 14. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
